Régime Soupe

"Le régime soupe aurait été mis au point dans un hôpital américain."

Principe du régime

Très simple à suivre, il s'agit tout simplement de réduire ses choix alimentaires à un seul produit : dans ce cas précis, la soupe, combiné avec deux ou trois autres aliments selon les jours. La soupe en elle même est une banale soupe de légumes frais, qui ne doit être ni mixée, ni moulinée (elle est ainsi plus rassasiante). L'objectif de ce programme est de nettoyer le système digestif.

Les avantages du régime

l'objectif recherché est, dans la majorité des cas, atteint : une perte des kilos en trop !
vertus purges et sensation de bien être,
pas de sensation de faim: beaucoup d'aliments sont a consommer a volonté, donc effet de satiété !

Les inconvénients du régime

Il n'est pas raisonnable d'essayer de perdre autant de kilos en si peu de temps.
la fonte de la masse grasse peut être accompagnée d’une fonte musculaire et osseuse, avec fatigue et altération de l’état général,
la monotonie des repas peut jouer sur le moral à la longue et laisser place à quelques " pulsions alimentaires "
Comme pour tout régime hypocalorique, la reprise de poids est quasi-systématique, même après une phase de stabilisation.

Exemple concret

Recette de la soupe:

1 gros oignon,
1 ou 2 boîtes de tomates,
1 chou,
2 poivrons verts,
1 céleri branche
1 base de soupe à l'oignon

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes et pastèques.
Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.
Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes a volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.
Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.
Jour 5 : Soupe + : 150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.
Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.