fiches pour maigrir
Conseils et Fiches gratuites sur les REGIMES pour maigrir durablement
Toutes les méthodes pour maigrir et se maintenir au poids idéal.
A vous de piocher la méthode qui vous correspondra le mieux avec tous les conseils et idées pratiques !
Régime Weight Watchers, le plus sérieux
Un régime conçu pour celles qui veulent retrouver un équilibre alimentaire, manger de tout et en plus se faire des copines !... Principe du régime weight watchers Cette méthode permet de perdre du poids tout en respectant l'équilibre alimentaire (à savoir 3 repas par jour avec ...
lire la suite
Régime Atkins (sans glucide), le plus facile
Un régime fait pour les gourmandes de charcuteries et de fromages. Vous pouvez vous éclater avec la mayonnaise, le beurre et les huiles, c'est à volonté !.. mais....attention au cholestérol!... Principe du régime Ce régime conçu par le Dr Atkins bannit toute ingestion de ...
lire la suite
Régime Hollywood, le plus fruité
Le régime Hollywood ou le régime fruit est réservé à celles qui envisagent de perdre du poids trois semaines avant de partir en vacances , réservé à celles qui aiment les fruits et qui n'ont pas peur des "coups de pompes" !.... Principe du régime Le régime Hollywood est très connu ...
lire la suite
Régime Mayo
Pour celles qui recherchent une méthode express, qui ne sont pas du genre à craquer et qui adorent les oeufs !... Principe du régime C’est un régime de 14 jours, très restrictif à 800/1000 Kcal/jour. Il compte de nombreuses interdictions: les matières grasses, les féculents et ...
lire la suite
Régime Fibres
Le principe repose sur la consommation de fruits, légumes et céréales complètes mais gare aux troubles intestinaux... Principe du régime Le régime consiste en un apport ciblé sur les fibres végétales puisque faibles en calories, mais riches en vitamines et minéraux. Le régime se ...
lire la suite
Régime Montignac, le plus gourmet
A mi-chemin entre la méthode Atkins et le régime dissocié, ce programme, est adapté pour celles qui veulent maigrir en poursuivant leur repas d'affaires. Pour celles aussi que le mot régime fait frémir et qui aiment se faire plaisir. Mais, au-delà d'un mois, il faut surveiller son ...
lire la suite
Régime Hyper protéinique, le plus rapide
Le régime hyper protéinique, pour celles qui veulent retrouver leur ligne le plus vite possible mais en possession d'une force mentale et...également d'un porte monnaie conséquent. Principe du régime hyper protéinique A base de sachets protéines ou d'aliments exclusivement ...
lire la suite
Régime Dissocié, le plus étonnant !
Destiné à celles qui ont besoin de voir leur assiette bien remplie pour maigrir... sans déprimer. Et les pressées qui n' aiment pas cuisiner. Principe du régime dissocié Ce régime et tous ses dérivés sont basés sur l'idée que chaque aliment consommé isolément ne fait pas grossir ...
lire la suite
Régime Substitut de repas
Un régime dédié aux femmes pressées,...pressées de perdre du poids et pressées de faire autre chose que la cuisine et pressées de voir les résultats de leur régime. Principe du régime Basé sur le principe d’un régime hypocalorique, il permet de contrôler précisément les ...
lire la suite
Régime Soupe
Principe du régime Très simple à suivre, il s'agit tout simplement de réduire ses choix alimentaires à un seul produit : dans ce cas précis, la soupe, combiné avec deux ou trois autres aliments selon les jours. La soupe en elle même est une banale soupe de légumes frais, qui ne doit ...
lire la suite
Régime Scarsdale, le plus précis
Affiché dans la cuisine pour deux semaines, il suffit de le suivre! Principe du régime Le régime Scarsdale est un programme très contraignant de 14 jours mis au point par un médecin américain. Les légumes autorisés ne sont pas limités en quantité. Les viandes, poissons et légumes ...
lire la suite